Você se preocupa com a sua saúde mental? Pensar neste aspecto do corpo também faz parte da busca por uma qualidade de vida melhor. Ao contrário do que parte do senso comum acredita, cuidar da mente e das emoções não é coisa de quem sofre de patologias específicas, e sim, mais uma maneira de manter o organismo equilibrado e viver melhor. A terapia é um dos tratamentos disponíveis para que o indivíduo conheça a si mesmo profundamente e possa se desenvolver melhor consigo e com o meio em que vive.
O coordenador do curso de Psicologia da UNAMA, Márcio Valente, explica o que é a psicoterapia: "É um processo no qual a pessoa se submete à escuta, à autodescoberta e autoconhecimento. Proporciona ao paciente o entendimento de como ele se relaciona com o mundo, com as outras pessoas e consigo mesmo". O acadêmico pontua as duas maneiras pelas quais alguém procura este tipo de tratamento: "Acontece quando o sujeito decide se conhecer mais e, o mais comum, quando esta pessoa não se conhece mais, ou seja, quando está em crise por alguma razão - desde não saber o que fazer da vida ou até depressão". Sob esta perspectiva, Valente afirma que a terapia pode ser realizada em qualquer momento da vida e por qualquer pessoa: "Todo mundo está no mesmo campo de possibilidade de procurar a psicoterapia", garante ele.
Apesar de não haver exatamente uma ligação deste tratamento com patologias específicas, ainda é comum o estigma de que ir ao psicólogo é para gente 'doida' ou ainda 'fraca'. Para quebrar este preconceito, os profissionais da área têm procurado visibilizar mais seu ofício, como conta o professor Márcio: "Quando vou numa escola para uma palestra, por exemplo, quem está ali precisa entender que o que estou dizendo não é para poucos mas para todos. Quando a gente fala do nosso trabalho e mostra essa importância, isso desmistifica nosso lugar como psicólogo", conclui.
Como escolher um psicoterapeuta?
A terapia é um tratamento que só pode ser realizado por psicólogos profissionais, também chamados terapeutas ou psicoterapeutas. Eles possuem uma formação acadêmica que os prepara para entender os processos mentais, comportamentos e sentimentos do ser humano através de diversas abordagens.
Mas, como saber qual terapeuta é o ideal para você? O professor Márcio indica que, antes de tudo, é necessário saber se o profissional está certificado junto ao Conselho Regional de Psicologia, também é fundamental buscar referências e, o mais importante, experimentar: "Se você não se sente ouvido por este psicólogo, talvez ele não seja para você. Será necessário sinalizar isso e, se for o caso, passar para um outro profissional".
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