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Como utilizar as redes sociais para arrumar emprego

Por: 22/02/2024 - 17:11 - Atualizado em: 04/03/2024 - 10:41
No Brasil há mais de 59 milhões de usuários ativos (Pexels)

Escrito por Maya Santos

 

Com a pretensão de encontrar uma oportunidade de emprego ideal, as redes sociais, em especial, o LinkedIn, tornou-se o principal aplicativo para busca. Em 2023, segundo o site DataReportal, a rede registrou mais de 900 milhões de usuários no mundo, sendo mais de 59 milhões ativos somente no Brasil. Os dados colocam o país na quarta colocação no ranking de uso do app, ficando atrás da China, dos Estados Unidos e da Índia. 

 

Além do Linkedin, outras redes sociais são utilizadas pelos brasileiros para buscar vagas de emprego. Esse hábito é um reflexo das novas formas de relações com o ambiente digital durante o período pandêmico e que se mantém pós-pandemia. Para a Tereza Oliveira, Desenvolvedora de Software e Especialista em Empregabilidade, na visão dos recrutadores, essa é uma estratégia para se manter à vista. 

 

“O LinkedIn é uma ferramenta muito usada no contexto do mercado de trabalho, mas também como uma forma de se mostrar de maneira positiva, de ficar por dentro das novidades do mercado e na área da tecnologia é a principal ferramenta para recrutamento”, disse a coordenadora da organização social Café & Tech.

 

Ao observar o movimento de recrutamento, Tereza explica que o mercado digital é o que oferece mais oportunidades e quem demarca sua presença de forma otimizada na rede. “Os recrutadores de maneira geral utilizam o LinkedIn para ter mais acesso a essas pessoas e observando também que na área da tecnologia é muito comum pessoas que fizeram o processo seletivo e não passaram naquele momento ficarem no radar de recrutadores”. 

 

Com o crescimento da possibilidade de atuar em um mercado promissor e com boa remuneração, o setor tecnológico ainda atribui outro atrativo, que é trabalhar de forma remota. Pelo menos é o que afirma um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) que demonstra por volta de 20,5 milhões de pessoas em ocupações com potencial de serem executadas remotamente. 

 

“A busca, principalmente por empresas para trabalhar no formato remoto, tende a utilizar mais o LinkedIn para saber se as pessoas estão postando seus projetos e se qualificando, fazendo mais cursos, compartilhando mais conhecimentos gerais”. 

 

A especialista também reforça que ao utilizar essa rede, os profissionais de forma geral ficam com acesso mais facilitado a possíveis contratações, pois uma vez na rede, os candidatos participam das seleções e criam uma rede de comunicação direta com os recrutadores. Com a atualização da rede, esses candidatos em potencial, que disseram fazer parte de seletivas, podem ser contatados pelos recrutadores. 

 

Apesar de não considerar outras redes sociais apropriadas para relacionamento profissional, Tereza recomenda seguir os perfis das empresas que o candidato tem na mira em outras plataformas. Ali é a oportunidade de conhecer melhor a empresa e acompanhar as ações promovidas. No entanto, reitera que seguir o LinkedIn e utilizar com estratégia e frequência é o caminho ideal. 

 

Em uma lista, Tereza Oliveira relacionou orientações que podem potencializar o uso do LinkedIn. Confira! 

 

Perfil:

  • Fazer uma boa apresentação sobre você.

Conselho: “Use até mesmo o Chat GPT para auxiliar na elaboração de uma boa apresentação concisa, porém informativa e detalhada abordando aprendizados, funções desempenhada e valor no mercado em que atua.”

  • Criar uma rede de contatos com as recomendações sugeridas pela plataforma, seja do trabalho atual ou de trabalhos anteriores;

  • Seguir recrutadores e empresas que você tem interesse em trabalhar. 

 

Postagens autorais:

  • Evitar postagens com linguagem informal demais; 

  • Se mostrar em fotos ou vídeos de forma humana com verdade, mas bom senso;

  • É interessante descrever bem a sua vivência profissional e aprendizados acadêmicos;  

  • Falar sobre participações em eventos da área de atuação. 

 

Compartilhamentos:

  • Compartilhar assuntos e notícias importantes da sua área de atuação;

  • Fazer comentários sobre sua área, no entanto com cuidado aos argumentos e linguagem;

  • Ter interações que atraiam público para seu perfil através dos comentários em outras redes maiores e até mesmo na mensagem direta. Isso tudo com estratégia e demonstrado uma postura mais ativa! 

 

Mas, o que não devemos fazer de forma alguma? Em resposta, a especialista em empregabilidade Tereza Oliveira destaca que “definitivamente o LinkedIn não é uma rede social de paquera” e que muitas pessoas ainda confundem os objetivos da rede social. 

 

Por isso, a recomendação é evitar qualquer tipo de assédio, assim como ofensas às pessoas. “Por mais que seja uma coisa óbvia, é importante dizer as nossas opiniões com cuidado, pois estamos trabalhando com o texto e o texto e pode ter várias interpretações”, finaliza. 

 

Aprendeu como utilizar as redes sociais para encontrar sua vaga dos sonhos? Então, coloque as dicas em prática e compartilhe esse artigo nas suas redes.

Boa sorte! 

 

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Conheça as áreas mais rentáveis da Odontologia

Por: 22/02/2024 - 15:38
Especialização garante remuneração maior (Pexels)

Escrito por Maya Santos

Qual a primeira coisa que vem à sua mente quando falamos de dentista? 

Mesmo com esse medinho, que talvez você tenha, o profissional é responsável pela limpeza, restauração, extração dos dentes, faz cirurgias, tratamentos preventivos ou de doenças, enfim, a função do dentista é manter a saúde bucal das pessoas. 

De acordo com o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) o curso de Odontologia está entre os mais procurados e a profissão de odontólogo é um dos mais bem pagos. Por isso, para quem deseja fazer graduação na área já pode considerar uma média salarial maior que R$4 mil. No entanto, com maior investimento em especializações, o profissional garante um futuro financeiro mais promissor. 

Entre as especialidades mais bem pagas estão: Dentística ou Odontologia Estética, Cirurgião Dentista de Saúde Coletiva, Cirurgiã Dentista - Odontopediatra e Cirurgião Dentista - Odontologista Legal. 

Continue a leitura para conhecer um pouco de cada área! 

Cirurgião Dentista de Saúde Coletiva

Atuando em escolas ou outros espaços, os cirurgiões-dentistas especialistas na área de saúde bucal coletiva (SBC) são responsáveis por atendimentos e estratégias que buscam a promoção do bem-estar da população, assim como conscientizar e realizar ações preventivas sobre manifestações bucais. Com maior remuneração mensal, a especialização chega a receber quase R$13.500 mil mensais. 

Cirurgiã Dentista - Odontopediatra

A especialização em Odontopediatria é responsável por cuidar da saúde bucal da criança desde seu nascimento até a adolescência. O cirurgião-dentista dessa área tem a capacidade técnica  e científica para diagnosticar, prevenir, tratar e controlar os problemas de saúde bucal do bebê, da criança e do adolescente, em parceria com os pais/responsáveis de seus pacientes. A especialidade da odontologia pediátrica é reconhecida pela American Dental Association, Royal College of Dentists of Canada, e Royal Australasian College of Dental Surgeons. A remuneração média para a especialidade é maior que R$ 12 mil.

Cirurgião Dentista - Odontologista Legal

Com um pé no judiciário, essa especialidade odontológica que visa ajudar em investigações criminais, desaparecimentos, reconhecimento de pessoas falecidas, entre outros, através do uso dos conhecimentos e técnicas da odontologia. A remuneração para a área é de quase R$ 11 mil. 

Dentística ou Odontologia Estética

Em alta nos dias atuais, o profissional especializado atua na área da restauração dental. Entre outros serviços, os profissionais desta especialidade tratam de clareamentos dos dentes, uso de resinas diretas, facetas em resina e restaurações estéticas. A remuneração média chega a quase R$ 8 mil reais. 

Vale ressaltar que essas são algumas das especializações que você pode fazer para melhorar seu currículo e garantir um destaque na sua carreira. Quer conhecer mais graduações e especializações promissoras? Então, basta realizar a matrícula na Unama, um norte na sua carreira

 

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Saiba como realizar planejamento acadêmico

Coordenadora da Unama ensina algumas técnicas
Por: 16/02/2024 - 13:03
Usar um planner pode ajudar no planejamento

Quando iniciamos o ano, costumamos estabelecer metas e planejar as áreas da nossa vida. Certo? Se você respondeu sim, saiba que o mesmo acontece na vida acadêmica.

Como já é sabido, as instituições de ensino tem um cronograma semestral com as atividades que serão realizadas e você pode fazer o mesmo. Para a coordenadora do curso de pedagogia da Unama,  Ingrid Cruz, montar o planejamento acadêmico é o momento ideal para entender como será a vida do estudante e o que ele deve fazer para executar as atividades dentro dos prazos. 

Entre as orientações, a docente recomenda que o estudante faça o planejamento de semestre a semestre. “É interessante que ele [discente] coloque no papel, que ele registre tudo aquilo que ele pretende alcançar em cada semestre acadêmico”, enfatizou. 

Vida social e acadêmica: equilíbrio é tudo!

Para você que tem uma vida social agitada, calma! A coordenadora trouxe algumas estratégias que podem te ajudar. 

“Nós percebemos o quanto as pessoas têm adoecido por conta desse desequilíbrio. Seja por não conseguir organizar a vida acadêmica e aí acaba prejudicando todos os objetivos que a pessoa pretende alcançar ou focando apenas na vida acadêmica e esquecendo que existe uma vida social”, adverte a coordenadora. 

Ingrid explica que é necessário ter tempo para tudo em nossa vida, seja para estudar ou estar com família e amigos. Para isso, ela recomenda o uso de planner. “O planner é um instrumento muito importante para conseguirmos equilibrar a nossa vida social, com a nossa vida acadêmica”

Ainda segundo Ingrid, a saúde mental também precisa estar em dia. “É essencial trabalhar o psicológico também para não sentir culpa, caso não consiga alcançar alguma demanda, alguma atividade e que consiga reorganizar em um outro dia compreendendo a nossa dimensão humana”. 

Agora, veja o passo a passo para garantir um bom planejamento acadêmico e se dar bem nos estudos neste ano. Confira! 

1 - Registre seu planejamento

Colocar tudo no papel é o primeiro passo para tudo fluir, seja de forma física ou virtual. O importante é ter um espaço em que você possa planejar, consultar e ponderar as alterações, caso necessário. 

2 - Defina tempo para os estudos

No seu cronograma, estabeleça horários para estudar, revisar e fazer atividades. Não esqueça que esse momento deve ser 100% aproveitado .

 

3 - Use o cronograma do curso

Uma boa forma de acertar no planejamento é usar o calendário acadêmico semestral como guia. Assim, você se prepara melhor para todas as atividades e provas. 

4 - Crie metas de estudo

As metas te ajudam a controlar a sua produtividade nos estudos, sendo uma boa ferramenta para quem tem grandes ambições na vida pós acadêmia. 

5 - Escolha um método de estudos

Cada pessoa tem o seu “jeitinho” de aprender. Por isso, entender qual o seu processo de aprendizado e focar no que é preciso vai potencializar sua vida acadêmica. Entre os estilos estão: revisão e leitura das anotações; resumos; fichamentos; mapas mentais; listas de exercícios; e flashcards. Análise qual o melhor para você!

 

6 - Respeite seu planejamento

Tente não se desviar do caminho que você traçou. Ter disciplina é a carta mais valiosa de qualquer estudante, para ter uma vida profissional de sucesso. 

7 - Entenda seus limites e não esqueça da vida social

Sempre lembre de ter em seu planejamento sua vida social como algo positivo. Ter momentos de lazer, em família, com seu amor ou até mesmo uma fofoquinha com seu grupo de amigos pode deixar toda a trajetória mais leve. Você é uma pessoa que precisa de cuidado, e sua mente e corpo são prioridade. Se cuide! 

Gostou das dicas? Aproveite e coloque elas em prática. Boa ano letivo! 

 

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Dia Internacional da Internet Segura: Saiba como usar a internet de forma segura

Por: Ruan Reis 06/02/2024 - 19:53
(Pexels)

Você sabia que existe um dia para refletirmos sobre o uso da internet e como usá-la de modo seguro? Pois é! O Dia Internacional da Internet Segura, celebrado anualmente no segundo dia da segunda semana de fevereiro, é uma iniciativa global que visa promover o uso seguro e responsável da tecnologia online, especialmente entre crianças e jovens. 

A iniciativa foi criada em 2004 pela Rede INSAFE e é coordenada pelo Centro de Conscientização e Recursos de Segurança Online (Insafe) na Europa. Ela visa destacar a importância de educar as pessoas sobre os riscos associados ao uso da internet. Além disso, busca promover o diálogo entre pais, educadores, crianças e jovens sobre questões relacionadas à segurança online, como cyberbullying, grooming, privacidade online, phishing, entre outros.

Este dia também oferece uma oportunidade para refletirmos sobre nossas práticas online e promover a conscientização sobre os desafios e responsabilidades que enfrentamos ao usar a internet. Pensando nisso, listei algumas formas de te manter seguro na internet. Confere aí!

1. Mantenha seus dispositivos atualizados

Mantenha seu sistema operacional, navegador da web e aplicativos atualizados com as versões mais recentes. As atualizações muitas vezes corrigem vulnerabilidades de segurança conhecidas.

2. Use senhas fortes e exclusivas

Crie senhas complexas que incluam uma combinação de letras maiúsculas e minúsculas, números e caracteres especiais. Evite reutilizar senhas e considere o uso de um gerenciador de senhas para armazená-las com segurança.

3. Tenha cuidado com phishing

Esteja atento a e-mails, mensagens e links suspeitos que solicitem informações pessoais ou financeiras. Verifique sempre a legitimidade do remetente antes de clicar em qualquer link ou fornecer informações confidenciais.

4. Utilize conexões seguras

Ao acessar sites que exigem informações confidenciais, como dados bancários ou de cartão de crédito, certifique-se de que a conexão seja segura. Procure pelo protocolo "https://" na barra de endereço e evite usar redes Wi-Fi públicas para transações sensíveis.

5. Mantenha a privacidade em mente

Revise regularmente as configurações de privacidade em suas contas de mídia social e outros serviços online. Limite a quantidade de informações pessoais que você compartilha publicamente e pense duas vezes antes de divulgar dados pessoais online.

Seguir essas dicas pode te ajudar a proteger sua segurança e privacidade ao navegar na internet. E se você curtir essa matéria, aposto que vai curtir ainda mais os cursos de tecnologia da UNAMA. Clique aqui e confira!

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5 artistas trans para tocar na sua playlist

Por: 26/01/2024 - 17:05 - Atualizado em: 29/01/2024 - 08:00
mulher trans negra com roupa branca em fundo azul
Liniker foi a primeira artista trans a ser premiada no Grammy Latino (Reprodução/Instagram)
Escrito por Maya Santos
 
“A música salvou minha vida”. No país que mais mata pessoas trans, segundo a Associação Nacional de Travestis e Transexuais (Antra), a frase dita pela DJ pernambucana Boneka cria um imaginário de possibilidades para o grupo. 
 
Carregando em sua essência a diversidade, o cenário musical brasileiro é um espaço que ainda não valoriza com veemência as produções realizadas por pessoas trans e não binárias. No entanto, é a diversidade, que não se limita apenas à sonoridade e às composições, quem dá o tom, seja no streaming ou nos palcos. 
 
Com o objetivo de celebrar o Mês da Visibilidade Trans, oficialmente celebrado neste dia 29 de janeiro, reunimos 5 artistas trans do Brasil para você conhecer e adicionar em sua playlist. Confira! 
 
 LINIKER 
 
 Nascida em 3 de julho, Liniker de Barros Ferreira Campos é uma cantora, compositora, atriz e artista visual brasileira trans. Ex-integrante da banda Liniker e os Caramelows, compõe e canta canções dos gênero soul e black music.
 
 Com mais de 1 milhão de ouvintes mensais no Spotify, a artista possui três álbuns autorais na rua. São eles: Remonta, Goela Abaixo e Índigo Borboleta Anil. Em 2022, Liniker foi a primeira artista transgênero a ser premiada no Grammy Latino. Com conquistas em duas categorias, a paulista recebeu o prêmio de “Melhor Álbum de Música Popular Brasileira” com “Índigo Borboleta Anil” e o de “Melhor Canção Brasileiro” com a música “Baby 95”, que faz parte do disco lançado em 2021. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 MAJUR
 
 Com canções do gênero R&B e MPB, Majur dos Santos Conceição, ou simplesmente Majur, abordam temas como relações afetivas e empoderamento. A cantora, compositora e modelo brasileira, nascida em 21 de outubro de 1995, é natural do bairro Uruguai, em Salvador, Bahia. 
 
 Reunindo 445.528 mil ouvintes mensais, a artista tem dois lançamentos de estúdio, sendo ARRISCA (2023) e Ojunifé (2021). Majur recebeu o prêmio nacional “Orgulho 2019”, como “Artista Revelação” e por voto popular, com a música “Ela mesma”.
 
 
 
 
 
 
 
 
 BIXARTE
 
 Bianca Manicongo, conhecida artisticamente como Bixarte, tem colecionado fãs pelo país. Cantora, compositora, rapper, atriz e poetisa, a artista paraibana conquista público através do gêneros do Rapper, Pop, Funk e R&B.
 
 Com mais de 24 mil ouvintes mensais, Bixarte possui dois álbuns de estúdio: Faces (2019) e Traviarcado (2023), além de um disco “Bixarte no Estúdio Showlivre Colmeia 22” (2021). Com a canção ‘Cê não faz’, a cantora, poeta e compositora Bixarte foi a grande campeã da 3ª edição do Festival de Música da Paraíba. Além disso, em 2021, a cantora levou nove prêmios no 1º Prêmio Toroh de Música Independente da Paraíba.
 
 
 
 
 
 
 
 
 ENME 
 
 Enme é uma artista queer natural do Maranhão, cantora, compositora e rapper que traz na sua sonoridade, o funk, trap, o hip hop e o afrobeat misturados aos ritmos e tambores nordestinos.
 
 Em 2019, a maranhense lançou seu primeiro EP e foi premiada no Festival Sons da Rua em São Paulo. A produção visual do seu EP teve destaque na Vogue Italiana. No ano de 2020 a artista se apresentou para mais de 2 milhões de pessoas no Carnaval de Recife. Seu trabalho mais recente é intitulado “ATABAKE” (2022) e reúne 9 canções. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 CAETANA
 
 Caetana é a primeira travesti cantora de frevo, forró e coco de roda no mercado da música brasileira. Atuando como figura pública, influencia mudanças na cena tradicional de música do nordeste, abrindo caminhos para cantores LGBTQIA+ mais novos, que iniciam no segmento musical.
 
 Seu domínio artístico da dança, da música percussiva, e da criação de música autoral, sobressaem-se por sua originalidade. A artista, possui mais de 16 anos de produção, iniciando-se artista já em 2007 a partir de Recife.
 
 Em 2023, lançou o álbum “Caetana - Deluxe Afronordestina”, que tem produção assinada por Passarinho e Erami Neto, além de colaboração dos artistas Deize Trigona, Nilla, La Rubia e Formiga Dub. Caetana também atua como produtora executiva, produtora de campo, realizadora em audiovisual na criação, direção e produção de curtas e clipes. 
 

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Costuma ler? Saiba como criar o hábito ainda nas férias

Por: 19/01/2024 - 10:43 - Atualizado em: 19/01/2024 - 10:47
A leitura mantém a criatividade em alta (Pexels)

Escrito por Maya Santos

“Quem gosta de ler não morre só”. Pegando carona nas palavras do grandioso escritor Ariano Suassuna, nos deparamos com uma afirmação que nos desperta um questionamento: qual a importância da leitura?

Para algumas pessoas, ler parece uma atividade desafiadora, mas a verdade é que esse hábito pode garantir muito mais que conhecimento. Se você ainda não tem o costume de ler, pare tudo e comece agora, pois os benefícios são inúmeros. 

Entre elas estão o aprimoramento da sua empatia, o desenvolvimento do pensamento crítico, ampliação do seu vocabulário, além de exercitar a sua inteligência e estimular a criatividade. Inclusive, uma pesquisa publicada na revista “Social Science and Medicine” explica que quem lê vive mais. Isso porque, com estímulo diário do cérebro, as pessoas previnem contra doenças degenerativas.

Sabendo dessas vantagens, vamos às indicações literárias? Confira 5 livros para você se divertir nas férias e criar o hábito de leitura! 

1 - A ÚLTIMA FESTA (2019)

Escrita por Lucy Foley, a obra apresenta um grupo de amigos que se conhece desde a faculdade e se reencontram todo ano. Desta vez estão reunidos num local isolado, no meio de uma nevasca, num final de ano. Até um bebê faz parte do grupo. O destaque são as personagens femininas do grupo, Katie e Miranda, amigas de infância.


2 - JARDIM DE ESPELHOS (2014)

Escrita pela brasileira  Veridiana Maenaka , a obra conta a história de Cristina, que nasceu de um relacionamento proibido, por isso é rejeitada e entregue, ainda bebê, a uma mulher humilde. Ignorante de sua origem, cresce como serviçal na fazenda Redenção. Apesar da diferença social, ela e André, filho do dono da propriedade , tornam-se companheiros de folguedos e, na adolescência, namorados. Mas esse amor custa caro a Cristina, e ela cai em desgraça.

Quem a salva do desamparo é Olívia, reconhecida alcoviteira, que a transforma numa mulher cobiçada e elegante, uma acompanhante de alto luxo. Na solidão dessa vida a um só tempo glamourosa e degradante, Cristina reencontra André, o amor de infância. Obcecada por reconquistá-lo e retornar triunfante à fazenda Redenção, a moça precisará da ajuda do detestável e atraente.

3 - EXTRAORDINÁRIO (2013)

Todo mundo sabe que é difícil ser um aluno novo, mais ainda quando se tem um rosto tão diferente. Prestes a começar o quinto ano em um colégio particular de Nova York, Auggie tem uma missão nada fácil pela frente: convencer os colegas de que, apesar da aparência incomum, ele é um menino igual a todos os outros. Escrito por R. J. Palácio, a história é narrada através da perspectiva de Auggie e também de seus familiares e amigos, com momentos comoventes e outros descontraídos, Extraordinário consegue captar o impacto que um menino pode causar na vida e no comportamento de todos, família, amigos e comunidade - um impacto forte, comovente e, sem dúvida nenhuma, extraordinariamente positivo, que vai tocar todo tipo de leitor.

 

4 - CILADA (2011)

 

Haley McWaid tem 17 anos. É uma aluna exemplar, ama esportes e sonha entrar para uma boa faculdade. Certa noite, ela não voltou para casa. Depois de três meses sem que se tenha nenhuma notícia, todos na cidade começam a imaginar o pior. O assistente social Dan Mercer recebe um estranho telefonema de uma adolescente e vai a seu encontro. Quando chega ao local, é surpreendido pela equipe de um programa de televisão, que o exibe em rede nacional como pedófilo. Ele é inocentado por falta de provas, mas morre logo em seguida.

Wendy Tynes, a repórter que armou a cilada para Dan, se torna a única testemunha de seu assassinato. Wendy sempre confiou nos fatos, mas seu instinto lhe dizia que ele talvez não fosse culpado. Agora ela precisa descobrir se desmascarou um criminoso ou se causou a morte de um inocente. Na investigação dos dois crimes, verdades inimagináveis são reveladas. Todos têm algo a esconder e os segredos se interligam em um elaborado mosaico.

 

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No aniversário de Belém, conheça os aspectos da celebração

Por: 15/01/2024 - 12:48
Marcelo Lelis/Agencia Pará

Escrito por Maya Santos

Com muita riqueza histórica, a acalorada cidade de Belém completa 408 anos. Entre as formas de celebrar, a gastronomia, musicalidade e a religiosidade local são responsáveis por construir a festa. Além disso, três pontos turísticos alicerçam a fundação da cidade de Belém, capital do Pará. E por trás de cada um deles, uma narrativa histórica é contada para os visitantes. 

A festa, que é realizada nesta sexta-feira (12), começa com uma missão e, logo em seguida, parte para as falas políticas, os parabéns e a partida do bolo. Apesar deste momento, a festa repercute de forma diversa pela cidade. “Nós temos também uma celebração que é executada pela própria população, que acaba participando de diversos eventos em vários locais da cidade”, explica o professor de história Admarino de Matos Junior. 

VOLTA NO TEMPO 

Fundada em 1616, a cidade surgiu a partir da ocupação da foz do Rio Pará, da construção do Forte do Presépio e da primeira capela feita por Francisco Caldeira Castelo Branco e seus comandados. O  principal objetivo era criar um sistema estratégico de expansão do império ibérico nas Américas. 

De acordo com registros do Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan), essa ocupação, que é parte do processo colonizador, resultou na política econômica mercantilista praticada por Portugal e Espanha, desde o século XV. O Forte foi erguido na confluência do Rio Guamá com a Baía de Guarajá.

Na atualidade, algumas formas de celebração da data funcionam como um mecanismo educativo quanto à formação do território. “Temos a iniciativa de diversos professores, estudantes, fotógrafos e outros profissionais que realizam a Caminhada Histórica”, relata o professor. Durante o passeio, os visitantes podem conhecer os espaços históricos coloniais e também escutam uma narrativa atualizada sobre os processos de colonização. A exemplo temos o bairro da Cidade Velha. 

Lugar onde os portugueses chegaram ainda para começar o processo de edificação e construção da praça das armas, em 1616. Ali existem patrimônios culturais que são símbolo dessa história colonial de Belém. 

Apesar das marcas, a cidade fortalece sua identidade ribeirinha e indígena. “Temos uma expressão muito forte da gastronomia paraense com elementos muito fortes da própria floresta dos rios e também a musicalidade paraense no cenário local, regional e nacional. Esses símbolos são muito destacados dentro da celebração do aniversário de Belém”. Na terra do tacacá, carimbó, açaí e tantas outras delícias a cidade de Belém, do Pará, ganha mesmo é no amor que tem pelo lugar e que é bem representada pela população.

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Como as atividades físicas podem ajudar no sono?

Por: 10/01/2024 - 14:01 - Atualizado em: 10/01/2024 - 14:06
Pedalar é uma das opções de exercício (Pexels)

Escrito por Maya Santos

Já notou alguma diferença no seu sono depois de se exercitar? 

Você deve estar pensando o que uma coisa tem a ver com a outra. Mas, a verdade é que movimentar nosso corpo é o segredo para ter uma boa noite de sono. De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira do Sono (ABS), a população brasileira está dormindo menos de 6,6 horas por dia em 2018 e passou a 6,4 horas por dia em 2019. 

Com isso, a prática regular de exercícios induz o corpo ao cansaço natural, ou seja, ao sono. Além disso, também favorece a liberação de alguns neurotransmissores que podem contribuir para que a pessoa se sinta mais relaxada, garantindo que ela durma melhor e sem interrupções.

Não existe uma “receita comum”, pois cada pessoa tem uma necessidade diferente e um ritmo diferente. No entanto, começar pelo o que te traz mais prazer pode ajudar a criar o hábito de se exercitar. Alguns exercícios podem ajudar no produção de hormônios como endorfina, que ajuda a diminuir o efeito do estresse e alivia a dor, a serotonina, que é conhecida como “hormônio da felicidade" e a dopamina, que auxilia na concentração e motivação. 

Vem cá: entre suas metas para 2024 está “se exercitar”? Então, comece o ano de uma forma diferente: cuidando de você. Seja pedalando, fazendo corridas e caminhada ao ar livre, praticando alguma luta, dançando ou até mesmo na musculação, mas vá em frente. 

E para você que quer ir além de construir um hábito e deseja saber mais sobre a área, que tal conhecer a Unama? Aqui você pode ter acesso a ferramentas que podem te ajudar a fazer a diferença e impulsionar outra pessoa a ter uma vida mais ativa e saudável. Saiba como na graduação em Educação Física - Bacharelado ou Licenciatura. Aproveite!

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A importância da acessibilidade no ambiente educacional

Por: 03/01/2024 - 13:40 - Atualizado em: 03/01/2024 - 13:47
Há seis tipos de acessibilidade para promoção em escolas (Pexels)

Escrito por Maya Santos

Pensar em acessibilidade é pensar em inclusão. Rampas, corrimão, sinalização tátil, sonora e visual, são alguns dos elementos utilizados para garantir a segurança das pessoas durante a sua locomoção no ambiente escolar. A implementação da acessibilidade comportamental nada mais é do que a criação de uma cultura inclusiva dentro de espaços educacionais.

Com um ambiente diversificado, a inclusão tem um impacto positivo na aprendizagem e no desenvolvimento dos estudantes. No Brasil, o Ministério da Educação tem o “Programa Escola Acessível”. 

O projeto consiste em promover acessibilidade estrutural para consolidar um sistema educacional inclusivo em ambientes físicos, como também aos recursos didáticos e pedagógicos e a comunicação e informação nas escolas públicas de ensino regular. “O recurso é oferecido por meio do PDDE Interativo às escolas contempladas pelo Programa Implantação de Salas de Recursos Multifuncionais”, diz o texto de apresentação do programa. 

Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), somente em 2022, o número de matrículas na educação especial alcançou 1,3 milhão de crianças e adolescentes, Apesar da mobilidade nos espaços ser um dos pontos mais falados quando pensamos no tema da acessibilidade, há outras formas de tornar a educação mais próxima da população e atender as necessidades específicas. Confira! 

Acessibilidade arquitetônica

Refere-se ao acesso nos ambientes físicos , ou seja, adequação dos espaços para garantir a participação plena da sociedade, sem barreiras na infraestrutura. Exemplo: portas largas, sanitários espaçosos, torneiras acessíveis, boa iluminação, entre outros.

Acessibilidade comunicacional

Com diversidade nas formas de expressão e transmissão de informação, seja na comunicação cara-a-cara, escrita ou até mesmo na contratação de intérpretes da língua de sinais,  por exemplo.

Acessibilidade instrumental

Quando ocorre uma adequação de aparelhos e equipamentos tecnológicos ou analógicos de uso diário, com a finalidade de democratizar o acesso às ferramentas, máquinas, lápis, caneta, computador, entre outros.

Acessibilidade programática

Diz respeito à eliminação das barreiras invisíveis em textos normativos, como políticas e manuais.

Acessibilidade metodológica

Trata-se de instruções baseadas nas inteligências múltiplas e novos conceitos de aprendizagem.

Acessibilidade atitudinal

Trata sobre subtração dos preconceitos, estereótipos, estigmas e discriminações. Além de promover  atividades e ações de sensibilização, conscientização e convivência com pessoas diversas em sala de aula criando uma narrativa inclusiva e mais saudável.

Todas essas formas de promover um ambiente mais acessível podem ser desenvolvidas dentro das escolas no ensino infantil, fundamental, médio e superior. Para isso, um planejamento e execução pedagógica auxilia. 

Na Unama, você pode ter acesso a ferramentas que podem te ajudar a fazer a diferença e promover uma educação mais inclusiva e acolhedora. Saiba como na graduação em Pedagogia ou através da Especialização em Transtorno do Espectro Autista

 

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5 filmes para assistir no Réveillon 2023

Por: 28/12/2023 - 10:06
Queen Latifah em "As férias da minha vida" (Reprodução/Filme)

Escrito por Maya Santos

No final de 2023, relaxar e aproveitar o período festivo são um verdadeiro deleite para quem passou o ano estudando. Pensando nisso, preparamos uma lista com filmes inspiradores e divertidos para você que curte um momento mais ameno e em família. Confira! 

 

AS FÉRIAS DA MINHA VIDA (2016)

Sinopse

A vendedora Georgia Byrd descobre que sofre de uma doença terminal e passa a refletir sobre a vida cheia de cuidados e precauções excessivas que sempre levou. Ela decide abandonar tudo e viajar para a Europa, onde vive como uma milionária em um hotel de luxo. Com muito alto-astral, Georgia encanta todo mundo que a conhece, como o famoso chef Didier. Além disso, ela tem uma nova oportunidade para reencontrar Sean Matthews, o homem que ela sempre amou. O filme inspira as pessoas a viver a vida para além de obrigações. 

 

A FERA DO MAR (2022)

 

Sinopse 

Uma menina entra escondida no navio de um grande caçador de monstros marinhos. Juntos, eles iniciam uma jornada épica por águas desconhecidas. Através do filme, as crianças e também para os adultos a importância de se ter um olhar crítico para analisar informações recebidas e questionar verdades absolutas.

 

NO RITMO DO CORAÇÃO (2021)

 

Sinopse 

Ruby, de 17 anos, é a única pessoa que ouve em uma família de surdos. Quando o negócio de seus pais é ameaçado, ela fica dividida entre seu amor pela música e suas obrigações. O filme impulsiona um olhar mais empático com o outro e com nós mesmos. Em 2022, a película foi o grande vencedor do Oscar. 


A MÃO DE DEUS (2021)

 

Sinopse

Fabietto é um jovem que, como quase todos de sua idade, está num processo de gradual amadurecimento. Ele vive na cidade de Nápoles, na Itália, e precisa lidar com as complexidades inerentes à família, perdas e aos sonhos. 

 

SOUL (2020)
 

Sinopse

Joe é um professor de música do ensino médio apaixonado por jazz, cuja vida não foi como ele esperava. Quando ele viaja a uma outra realidade para ajudar outra pessoa a encontrar sua paixão, ele descobre o verdadeiro sentido da vida. O filme traz reflexões sobre propósito de vida, realizações de sonhos e educação para saber viver bem na própria pele. 

 

Gostou das sugestões? Espero que esses filmes te deem o gás para encarar esse novo ano. 

 

Desejamos um final de ano tranquilo para você. Feliz 2024! 

 

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